Salut, je suis Pam! Ceci est ma nouvelle application, qui vous aide à prendre soin de votre forme physique et de votre nutrition. De nombreuses recettes, des conseils utiles, des plans de repas et d'entraînement vous attendent!
LES BASES:
1. Recettes délicieuses et saines, utilisant des ingrédients naturels.
2. J'aime remplacer les «mauvais» ingrédients des recettes classiques - par exemple le sucre de canne ou la farine blanche - par des alternatives plus saines. Par conséquent, nous pouvons toujours manger un dessert. Mais nous obtenons à la fois des nutriments, des vitamines et des minéraux importants. Le résultat? Les fringales de nourriture et de sucre diront au revoir et vous commencerez à vous sentir heureux avec votre alimentation saine.
3. Rapide et facile! Je sais, ce n'est pas possible de passer des heures dans la cuisine tous les jours. La plupart des recettes sont donc rapides, faciles et idéales à emporter.
4. Toutes les recettes sont parfaites pour un style de vie en forme. D'énormes quantités de graisses ou de sucre (alternatives) ne font donc pas partie de l'application Pam. C'est mon travail d'avoir un ventre plat et des cuisses toniques .. et ce n'est même pas si difficile!
5. Prenez vos responsabilités! Si vous voulez vous sentir bien, vous devez savoir ce que vous mangez, la qualité des ingrédients et comment votre plat a été préparé. Vous ne devez pas confier la responsabilité de votre santé à quelqu'un d'autre. Cela signifie: moins d'aliments transformés, plus de repas faits maison!
PRÉPAREZ-VOUS POUR:
• Une grande sélection de recettes - avec des mises à jour mensuelles.
• Filtres spéciaux de «recherche», afin que vous puissiez trouver la nourriture que VOUS aimez. Riche en protéines, sans noix, faible en glucides ou végétalien? Sélectionnez simplement vos préférences.
• Articles de blog et conseils utiles sur: la connaissance de la nourriture, les astuces de cuisine et de fitness, la motivation, des sujets personnels et bien plus encore.
• Accès direct à toutes mes vidéos d'entraînement, incl. filtres de recherche pour trouver la bonne vidéo pour votre objectif.
• Plan de repas et d'entraînement: structurez votre semaine de repas et d'entraînement avec la fonction de planification intuitive. Vous ne savez pas par où commencer? Ajoutez simplement mon "Plan Pam"!
• Liste de courses: ajoutez tous les ingrédients d'une recette ou amusez-vous à rédiger votre propre liste.
• Notifications: activez si vous souhaitez être averti chaque fois que je publie un nouveau contenu.
RECETTES
• Toutes les recettes sont créées par moi, mon frère ou ma maman!
• 95% pour un style de vie en forme, 5% par mon frère Dennis et 100% délicieux.
• Petit-déjeuner, déjeuner, dîner, bonbons, boissons et collations.
• Les recettes sont parfaites pour un usage quotidien, y compris des idées de préparation de repas. Mais heureusement, nous avons aussi le temps de préparer un gâteau ou des muffins de temps en temps!
• Filtrez en fonction de vos besoins alimentaires: végétalien, sans lactose, sans gluten, faible en calories, sans noix, etc.
• Instructions de cuisson faciles étape par étape.
• Calories et macros incluses avec chaque recette.
• Tapez le nombre de portions que vous souhaitez cuire. Les quantités d'ingrédients changeront en conséquence.
• Planificateur de repas: structurez votre semaine avec l'outil de planification de repas. Si vous vous sentez dépassé, vous pouvez également copier mon «Pam Meal Plan».
• Liste de courses: assurez-vous d'avoir tous les ingrédients en utilisant la liste de courses. Vous voulez remplacer les pommes par des poires? Aucun problème.
WORKOUTS
• Accès direct à toutes mes vidéos d'entraînement.
• Filtrez en fonction de vos besoins d'entraînement: niveau de difficulté, type d'entraînement et zone de concentration.
• Workout Planner: structurez votre semaine d'exercice avec l'outil de planification d'entraînement. Si vous le souhaitez, vous pouvez également copier mon «Plan d'entraînement Pam».
BLOG
• Articles exclusifs sur le fitness, le style de vie et la connaissance de l'alimentation. Glucides, protéines, graisses, sucres… comprenez comment nourrir votre corps! Je partage également des articles sur des conseils de cuisine, des idées de préparation de repas et de motivation, pour vous aider à rester sur la bonne voie.
• Nouveaux épisodes de podcast avec mon frère, sujets personnels et informations sur ce qui se passe derrière les rideaux.
OPTIONS D'ADHÉSION
• Gratuit: L'essai de l'application est gratuit, avec une sélection de contenus gratuits.
• Premium: choisissez entre un abonnement mensuel ou annuel pour débloquer des recettes premium et du contenu de blog. La première semaine est gratuite et vous pouvez annuler votre abonnement à tout moment.
• Mon livre de recettes: débloquez toutes les recettes et articles de mon dernier best-seller «You Mérite ça».
Je serais ravi de vous accueillir dans l'application Pam!
Beaucoup d'amour,
Pam
Notification Push
Avez-vous reçu mes messages dans le passé ? Ou ai-je essayé de vous joindre sans succès ? Peu importe : le problème est résolu : allumez-les pour rester connecté avec moi !t !
Des couleurs qui parlent à tout le monde
Nous avons mis à jour les couleurs de notre application pour rendre le texte plus facile à lire, pour tout le monde. Un nouveau look!
Besoin d'aide?
La nouvelle section d'aide, située sur la page de votre compte, est désormais votre principal lieu d'assistance et d'assistance. Faisons de l'application Pam une expérience transparente !
Présentation des nouveaux produits de Pamela Reif et description améliorée du produit pages.
1) Vous aimez le chocolat et les protéines ? La nouvelle barre protéinée croquante Naturally Pam est chocolatée comme jamais auparavant ! Plus riche en saveur, toujours seulement 126 kcal et beaucoup de fibres. Un gagnant-gagnant !
2) ÉDITION LIMITÉE Chai Spices Oat Bar de Dennis : une délicieuse barre d'avoine aux épices chai maintenant disponible.
3) Vous voulez en savoir plus sur les produits de Pam ? Découvrez de nouvelles pages de description de produits détaillées avec des réflexions, des faits amusants et bien plus encore.
Présentation de la nouvelle ligne de soins capillaires « éla – beauté naturelle » de Pamela Reif
Découvrez la gamme de produits et ses avantages. Pour des cheveux naturellement forts et brillants !
1)
Shampooing et revitalisant réparateurs et protecteurs pour cheveux abîmés et cassants,
soin intense et réduit la casse 2) Shampooing et revitalisant
hydratant et brillant pour cheveux normaux à secs ajoute de la brillance et hydrate 3) Poudre volumatrice pour tous les types de cheveux ajoute du volume et de la texture 4) Bébé la cire capillaire apprivoise facilement les petits cheveux de bébé pour coiffer les queues de cheval, les cheveux ouverts et les looks élégants * Améliorations • Correction de bugs et amélioration de l'interface utilisateur/UX pour augmenter votre expérience en matière de rencontres * Corrections de bugs • Correction de bugs et amélioration des performances
De nouvelles choses vous attendent et l'ancien dit au revoir
Envoyez votre contenu et soyez mis en vedette
Vous pouvez maintenant envoyer des images et des messages texte au Community Teaser. Cliquez sur "Envoyer un e-mail" au bas d'une recette pour être présenté !
Temps de cuisson fractionné pour une meilleure vue d'ensemble
Le temps de cuisson total des recettes est désormais divisé en temps de préparation et en temps de cuisson pour faciliter le choix d'une recette.
Diverses corrections de bugs et optimisations
Adieu à la newsletter
La nouvelle année est consacrée à plus de pleine conscience et de conscience de soi, en commençant par la question de savoir comment vous allez aujourd'hui dans le nouveau "Mood Checker".
Le planner devient également plus flexible : vous pouvez désormais ajouter diverses activités sportives à votre plan ou modifier l'ordre de vos journées d'entraînement, en les échangeant ou en les fusionnant.
De plus, vous pouvez changer la langue manuellement et décider si vous souhaitez l'utiliser en allemand ou en anglais.
Les recettes de My Snack Book sont là !
Yay! – la version anglaise est enfin sortie ! Seulement ici dans l'application Pam. Plus de 70 recettes de collations vous attendent !
Et si vous avez déjà utilisé ou acheté le livre dans l'application, vous aurez accès à 18 articles de blog exclusifs.
Pas de surprise? Quel que soit le livre de cuisine qui vous intéresse, vous pouvez désormais consulter toutes les recettes avant de les acheter.
De plus, vous pouvez désormais filtrer les recettes, les retrouver rapidement et voir à quel livre elles appartiennent.
Et si vous avez déjà échangé ou acheté le livre dans l'application, vous aurez accès à 18 articles de blog exclusifs.
Pas de surprise? Quel que soit le livre de cuisine qui vous intéresse, vous pouvez désormais consulter toutes les recettes avant de les acheter.
De plus, vous pouvez désormais filtrer les recettes, les retrouver rapidement et voir à quel livre elles appartiennent.
Vos recettes et entraînements enregistrés : nous vous avons entendu ! Vous disposez désormais d'un emplacement distinct pour toutes vos recettes et entraînements "enregistrés pour plus tard".
Vous pouvez maintenant voir les produits Naturally Pam que j'ai utilisés dans mes recettes et avoir un lien facile vers ma boutique
Diffusez sur votre téléviseur ? Se connecter à la montre intelligente ?
Vous avez maintenant la possibilité de lire des vidéos d'entraînement sur YouTube plutôt que dans l'application
Pas de youtube, pas de problème ! Nous vous avons eu
Si YouTube n'est pas disponible dans votre pays, vous pouvez désormais lire les vidéos sur Bilibili au lieu de
Vos recettes et entraînements enregistrés : nous vous avons entendu ! Vous disposez désormais d'un emplacement distinct pour toutes vos recettes et entraînements "enregistrés pour plus tard".
Vous pouvez maintenant voir les produits Naturally Pam que j'ai utilisés dans mes recettes et avoir un lien facile vers ma boutique
Diffusez sur votre téléviseur ? Se connecter à la montre intelligente ?
Vous avez maintenant la possibilité de lire des vidéos d'entraînement sur YouTube plutôt que dans l'application
Pas de youtube, pas de problème ! Nous vous avons
Si YouTube n'est pas disponible dans votre pays, vous pouvez désormais lire les vidéos sur Bilibili à
Plans de repas multiples
Il est enfin là ! Vous pouvez profiter de différents plans de repas et choisir ceux qui correspondent à vos objectifs.
La recherche est plus puissante que jamais,
nous l'avons rendue encore plus intelligente pour vous ! Vous pouvez maintenant rechercher plusieurs mots à la fois.
Nouveaux plans d'entraînement
introduisant trois nouveaux plans d'entraînement : Perdre du poids, Donne-moi des abdominaux et Bubble butt.
Flocons de neige
Nous voulons apporter des vibrations hivernales et nous avons maintenant des flocons de neige à chaque fois que vous terminez une séance d'entraînement, un repas ou un plan ! Corrections de
Préparé par vous !
Maintenant, vous pouvez voir les résultats des autres personnes qui ont cuisiné les recettes et être inspiré pour rejoindre la communauté !
Étiquettes guidées
Nous souhaitons mettre en avant certaines des recettes pour vous avec 4 nouvelles étiquettes. Nouvelles, à la mode, en vedette et les recettes du livre.
Vous avez acheté mon nouveau livre l'édition « Snack » ?
Vous pouvez maintenant l'utiliser dans l'application en utilisant le code imprimé dans le livre. Uniquement disponible en allemand.
Nouveaux filtres !
Facilitons-nous les choses ! Pour naviguer à travers toutes nos recettes, filtrez par : Gratuit, Bowl Cookbook & Snack Cookbook
Partagez votre succès avec vos amis ou publiez-le sur votre histoire Insta. Faites savoir à tout le monde que vous avez déplacé votre joli butin aujourd'hui !
Partagez votre recette préférée, votre plan d'entraînement ou votre article de blog avec vos proches. Cliquez simplement sur le bouton et envoyez un lien direct !
Petite amélioration pour vous faire savoir quelle semaine des plans d'entraînement vous voyez.
Reprendre les entraînements et les plans : Vous aimez les confettis ? Vous avez appuyé trop vite sur le bouton Terminer ? Reprenez-le tout simplement !
Votons -
vous l' équipe active ou paresseux? Vous pouvez maintenant voir combien de personnes ont voté comme vous !
Trouver des liens plus
facilement Vous essayez de trouver ma collection Pam x Puma ? Ou besoin du lien pour la liste VIP NA-KD ?
Rechercher des entraînements
C'est enfin là ! Vous pouvez désormais rechercher votre entraînement préféré, l'ajouter à votre agenda ou commencer à vous entraîner !
PLAN TERMINÉ
Vous avez terminé tous les entraînements de votre semaine ? Hourra! Vous pouvez marquer le plan comme terminé et célébrer avec des confettis !
ENTRAÎNEMENT TERMINÉ Vous avez
terminé votre entraînement ? Cochez-la et profitez des confettis !
RÉORDRE DES ENTRAÎNEMENTS
Vous voulez changer l'ordre des entraînements ? Vous pouvez désormais déplacer les vidéos en une journée.
CALORIES BRLÉES
Consultez le nombre de calories brûlées pour chaque séance dans votre agenda ! Cela s'adapte également si vous modifiez vous-même le plan.
* Correction d'un problème de défilement sur les pages de détails des recettes
* Correction de problèmes de plantage Correction d'un
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